Je kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness wordt ons sterke core veelal over dit hoofd gezien. Toch kan zijn het de hoeksteen over een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu ons atleet raakt, ons fitnessfanaat of gewoon je dagelijk